Блог kirillovalive

Регистрация

kirillovalive

just dance!gonna be okay!da da doo doo

<<< опять.не жру.хочунимагуужевторойдень.
oops>>>

мда.

новости не лучшие.
в сравнении с прошлым летом — я жирная свинья.
+3 кг.
эти несчастные килограммы не дают мне внутреннего совершенства.
как говорила мой фитнес-тренер( в те далёкие времена, когда я ещё успевала ходить на фитнес) :
3кг — это как трехлитровая банка с огурцами, которую ты каждый день носишь с собой.
факт на лицо:
велик стоит в пыли (успеваю гонять только в один из выходных)
купальники даже не хочется одевать(все, кроме слитного черного из бассейна)
ляшки слона
штрудели жру, булочки и сосиски

итак. —3. для начала. это сложнее, чем 5 или 10. мне кажется чем меньше, тем сложнее.
дети мои….кто такой же додельный как и я. кто не считает стройность и поджарость ужасными….ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ! прошу как никогда! посоветуйте чем мне питаться…(физ. нагрузки каждый день исключены — времени нет абсолютно, их я заменяю пешими прогулками на  дальние расстояния, так что жирок хоть какой никакой сжигаю по чуть чуть).
надеюсь на ваше понимание и опыт!


Жирбосина.

п.с. на фото не я. а девочка с красивой помадой)

Теги: пожизненные диеты|жирная овца!

  • new-for-me-
    9 июня 2013|12:09|ссылка
    Лучший способ похудеть- впасть в депрессию. Когда настроения нет и есть вообще не хочется

  • strify29
    9 июня 2013|17:10|ссылка
    о я тоже думаю, что я жирдяй. Это синдром боязни зеркала все, хотя я все равно думаю, что я жирдяй ахахах

  • daria-z
    10 июня 2013|11:28|ссылка
    что мне помогает, то это исключить по максимуму сладкое ( можно только до 12.00, в исключительных случаях до 15.00; исключить в рационе перекусы булочками, пиццами и пончиками; если обед - легкий (или можно вообще без него), ужин не позже 18.00 - плотный; после 19.00 только фрукты (яблоки, апельсины) и где-то в 22.00 кефир или йогурт. По началу тяжело подстроиться под такой график, зато помогает, по крайней мере мне. Надеюсь, что все более менее понятно объяснила.

    • kirillovalive
      10 июня 2013|16:23|ссылка
      да.)))спасииииибо!

      • daria-z
        11 июня 2013|00:33|ссылка
        не за что!) рада помочь!)

  • angell
    10 июня 2013|14:49|ссылка
    Я ем 5 раз в день понемногу. Утром овсянка, перекусить овсянка (ношу с собой на работу), обед мясо и овощи или немного макарон или гречки, полдник то же, что и в обед (с собой опять же, ужин тоже, что найду из подобного. Никаких булок, редко конфету. Вода побольше. Еще правда бег 2-3 раза в неделю, но думаю и без него можно, если порции уменьшать
    Главный мой вывод. Организм не должен голодать, иначе он экономит энергию и жир.
    Похудела с конца апреля на 5 кг. Было 60

    • kirillovalive
      10 июня 2013|16:24|ссылка
      отлииично, спасииибо!

  • lex-1212
    10 июня 2013|17:41|ссылка
    Если у тебя есть пару недель то.
    1 - неделя отказ от хлеба, и сладкого.
    2 неделя отказ от жареного и острого.
    3 от соленого
    В итоге ты можешь есть только фрукты, овощи, все варенное, особенно яйца, каши, варенное мясо.
    Если у тебя нет столько времени, сократи.

    • kirillovalive
      10 июня 2013|18:39|ссылка
      спассссибочки!

  • klitka
    11 июня 2013|02:01|ссылка
    замени пешие прогулки на бег) если ты гуляешь час, то бегай полчаса и полчаса у тебя будет чтобы потом привести себя в порядок :)

    ну и сладкое конечно же исключительно до 12 дня, дальше кашки, творог..

    • kirillovalive
      11 июня 2013|19:14|ссылка
      спасииибо)

  • Анонимно
    14 июня 2013|01:01|ссылка
    кушай так, как тебе нравится, просто считай калории.
    и хорошо, если ты придумаешь,куда теперь станешь направлять энергию, которая уходила на поддержание этих трех килограммов.

  • enteral
    17 июня 2013|20:16|ссылка
    лишний вес это проблема блин((